Zapraszamy dorosłych oraz rodziny z dziećmi, mieszkające w aglomeracji warszawskiej do projektu „Pomocna OPTA 2”!

Jeśli masz :

• problemy w relacjach z innymi;
• problemy związane z rolą rodzica i komunikacją w relacjach rodzinnych;
• niewystarczające umiejętności psychospołeczne;
• poczucie wyobcowania, bezradności, nieumiejętności podejmowania decyzji;
• doświadczanie kryzysu wynikającego z różnych zaburzeń i inne trudności psychologiczne,

to zapewnimy Tobie i Twojej rodzinie wsparcie psychologiczne w Stowarzyszeniu OPTA.

W ramach projektu „Pomocna OPTA 2” proponujemy kompleksową, specjalistyczną pomoc dla osób dorosłych, rodziców oraz dzieci (od 7 do 18 roku życia) z trudnościami adaptacyjnymi, potrzebującymi specjalistycznej pomocy psychologicznej.

Proponujemy:

Konsultacje diagnostyczne

Mają one na celu identyfikacje Twoich potrzeb oraz rzetelne rozpoznanie problemów.

Grupowe wsparcie w kryzysie dla rodziców

To cykliczne spotkania rodziców borykających się z różnymi problemami wychowawczymi. Grupa będzie trwała od października do grudnia 2026. W czasie grupy wzrosną Twoje kompetencje psychospołeczne i wychowawcze. Poznasz lub pogłębisz swoje umiejętności radzenia sobie z własnymi emocjami oraz trudnymi emocjami dziecka. Poszerzy się Twoja wiedzy na temat sposobów rozmawiania z dziećmi na ważne tematy, takie jak problemy psychiczne, i dysfunkcje rodzinne. Obniży się Twój poziomu lęku w roli rodzica.

Grupę socjoterapeutyczną z elementami TUS dla dzieci w wieku szkolnym

To dobry i sprawdzony sposób do ćwiczenia umiejętności społecznych. Spotkania będą odbywały się raz w tygodniu od września do grudnia 2026. Grupa poprawi funkcjonowanie dziecka w codziennych sytuacjach wymagających kontaktu z ludźmi. W czasie grupy będziemy trenować i kształtować umiejętności społeczne, komunikacyjne, będziemy pracować nad przestrzeganiem norm i zasad, rozwijać sferę: komunikowania swoich potrzeb, kontrolowania swoich emocji, umiejętności radzenia sobie z porażkami i niepowodzeniami, rozpoznawania swoich odczuć i emocji.

Warsztat dla młodzieży w kryzysie

Pomoże zmniejszyć poczucie lęku i wesprzeć poczucie wartości. Zajęcia warsztatowe dla nastolatków wzmocnią ich umiejętności społeczne, przyczynią się do kształtowania postawy asertywnej i pewności siebie. Wpłynie to na ich lepsze radzenie sobie z opinią i krytyką innych.

Warsztat dla osób dorosłych w kryzysie

Będą to intensywne warsztaty weekendowe podnoszące dobrostan psychiczny. Dowiesz się, co stres robi z Twoim mózgiem, ciałem i emocjami oraz dlaczego czasem reagujemy w sposób, którego sami do końca nie rozumiemy. Poszukamy swoich osobistych wyzwalaczy stresu oraz sygnałów przeciążenia - żeby wcześniej zauważać, że napięcia zaczyna być za dużo. Poznasz konkretne techniki samoregulacji i radzenia sobie ze stresem, które można wykorzystać również poza warsztatami. Będziemy pracować z oddechem i ciałem, testując proste sposoby na wyciszenie i zmniejszenie napięcia.

Warsztat rodzinny, w którym uczestniczą rodzice wraz z dziećmi

Poznasz jak lepiej spędzić czasu z dzieckiem, jak wprowadzić i stosować zasady, poćwiczymy stosowanie komunikacji bez przemocy; przełamanie stereotypów dotyczących wychowania.

lstotne

Wszystkie działania w Stowarzyszeniu OPTA odbywają się pod stałą superwizją.

Kiedy

Projekt trwa od września do grudnia 2026 roku.

Ważne

Udział jest całkowicie bezpłatny.

Zapisy

Wystarczy zadzwonić pod numer 797 924 700 lub 797 850 874.
Czekamy na Twój telefon od poniedziałku do piątku w godzinach 10.00-17.00.

Gdzie

Działania projektowe odbywają się w centrum Warszawy w siedzibie Stowarzyszenia OPTA. Sprawdź gdzie.