AA

Poznaj swoje granice

Warsztat dla rodziców: Czy zdarza Ci się, powiedzieć TAK a w środku czujesz „NIE.” Nie zawsze czujesz, że masz prawo do odmowy, do wypowiedzenia własnego zdania, do sięgania, po to, czego chcesz? Czy potrafisz powiedzieć „nie“, gdy ktoś Cię zachęca do czegoś, na co nie masz ochoty? A możesz pojawia Ci się poczucie winny, kiedy odmawiasz? Masz kłopot w relacjach z dzieckiem? Czujesz, że nie radzisz sobie, kiedy ono przekracza granice?

Jeśli te sformułowania są Ci bliskie, to zapraszamy Cię na jednodniowy warsztat poświęcony właśnie tematyce granic.

Jeżeli chcesz:

  • sprawdzić swoje granice poszerzyć swoją wiedzę dotyczącą granic,
  • stanowczo i spokojnie wyznaczać granice,
  • sprawdzić czy potrafisz je stawiać bez poczucia winy nazywać i wyrażać własne uczucia,
  • mówić o swoich oczekiwaniach i potrzebach,

to ten warsztat dla Ciebie.

Dowiesz się:

  • czym są granice fizyczne i psychiczne,
  • jakie są Twoje granice w relacjach z dziećmi, partnerami, z przełożonymi,
  • jaką funkcje pełnią „trudne” emocje, przy chronieniu/przekraczaniu granic,
  • jak odmawiać bez poczucia winy,
  • jak przyjmować odmowę.

Główną formą pracy na warsztacie będą ćwiczenia, które pozwolą na poznanie własnych granic.

Warsztat odbędzie się stacjonarnie w siedzibie Stowarzyszenia OPTA w niedzielę 19 września.
Godzina: 10:00-18.00.

Zapisy pod numerami: 797 924 700 lub 797 850 874.

Prowadzące:
Agnieszka Pawłowska- Fryckowska – psycholożka, psychoterapeutka,
Izabela Rokita – terapeutka rodzinna, mediatorka.

Udział jest bezpłatny. Liczba miejsc ograniczona.

 nm
Projekt jest dofinansowany ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.